Tecnicas para mejorar en los exámenes
Si eres de esas personas que se les hace difícil tener buenas calificaciones en la escuela estas recomendaciones te ayudaran a mejorar tus notas en las escuela
Recomendaciones
1.- Estudiar 2 dias antes
* no estudies una noche antes, no retes tu suerte sin no crees tenerla, estudios han revelado que el mejor momento para estudiar es 2 días antes de tu prueba
2.-Bebe agua o masca un chicle
*Durante el examen si es posible masca un chicle para aliviar la sensación del nerviosismo y bebe agua cuando te sientas atorado en un problema
3.-Desayuna ligero
*El día de tu examen no ingieras alimentos pesados (pastas, harinas). en vez de estos desayuna atún, frutas o carne esto es debido a que las proteínas
4- Sin desvelos.
Los fármacos para permanecer despierto toda la noche son des aconsejables, ya que alteran el ciclo regular de sueño-vigilia, lo que puede dañar la recuperación de la información estudiada. Algo parecido puede decirse del café: la cafeína estimula la atención cuando se toma por la mañana, pero no diez durante la noche.
5.-Cada vez que termines de estudiar
descansa 10 minutos de toda actividad, por ejemplo el uso del teléfono celular debes eliminar cualquier distraccion que se te presente
6.-Realiza mapas mentales o conceptuales
hacer este tipo de actividades te ayuda a retener mas la información que vas a necesitar para estudiar ya que al hacerlo solo te enfocas en las partes importantes del tema que estas estudiando
TECNICAS
según un estudio realizado en Ken State University y liderado por John Dunlosky, las técnicas de estudio más efectivas que podemos adoptar para mejorar nuestro aprendizaje son dos
*Practicar con exámenes. Los boletines de ejercicios proporcionados por los profesores siempre son realmente útiles para practicar y, en algunos casos, para ir más allá.
*Distribuir el tiempo de estudio de forma eficiente. Los estudiantes, por inercia, tienden a comenzar el estudio en las fechas próximas a los exámenes. En cambio, el estudio realizado por John Dunlosky afirma que una técnica de estudio realmente efectiva es el fraccionamiento del estudio y del aprendizaje a lo largo del semestre/trimestre, asimilando así los conceptos de una forma mucho mejor y logrando, por lo general, mejores resultados que en el resto de casos.
Para mas información visita: http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/
4- Sin desvelos.
Los fármacos para permanecer despierto toda la noche son des aconsejables, ya que alteran el ciclo regular de sueño-vigilia, lo que puede dañar la recuperación de la información estudiada. Algo parecido puede decirse del café: la cafeína estimula la atención cuando se toma por la mañana, pero no diez durante la noche.
5.-Cada vez que termines de estudiar
descansa 10 minutos de toda actividad, por ejemplo el uso del teléfono celular debes eliminar cualquier distraccion que se te presente
6.-Realiza mapas mentales o conceptuales
hacer este tipo de actividades te ayuda a retener mas la información que vas a necesitar para estudiar ya que al hacerlo solo te enfocas en las partes importantes del tema que estas estudiando
TECNICAS
según un estudio realizado en Ken State University y liderado por John Dunlosky, las técnicas de estudio más efectivas que podemos adoptar para mejorar nuestro aprendizaje son dos
*Practicar con exámenes. Los boletines de ejercicios proporcionados por los profesores siempre son realmente útiles para practicar y, en algunos casos, para ir más allá.
*Distribuir el tiempo de estudio de forma eficiente. Los estudiantes, por inercia, tienden a comenzar el estudio en las fechas próximas a los exámenes. En cambio, el estudio realizado por John Dunlosky afirma que una técnica de estudio realmente efectiva es el fraccionamiento del estudio y del aprendizaje a lo largo del semestre/trimestre, asimilando así los conceptos de una forma mucho mejor y logrando, por lo general, mejores resultados que en el resto de casos.
Para mas información visita: http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/
